Allgemeines zu den Kursen
"Weil du die Dinge nur aus der Perspektive deines eigenen Egos betrachtest, siehst du alles verzerrt."
Kodo Sawaki
Heinrich Allerstorfer
Geb. 1951, verheiratet, fünf erwachsene Kinder, sieben Enkelkinder.
Jahrzehntelange intensive Zen- und Meditationspraxis bei Sr. Ludwigis Fabian OSB (1933 - 2016; Associate Master der Sanbo-Zen Linie). Im Dezember 2015 erfolgte die Übertragung der Lehrbefugnis für Zen.
Seit 2017 Kurstätigkeit im Bildungshaus der Franziskanerinnen in Armstorf (D) und seit 2018 im Franziskushaus in Ried/I. (Oberösterreich).
Ab 2025 finden die Kurse im Stift Reichersberg (OÖ) statt!
Meine Kursgestaltung
Die Kurse werden möglichst einfach gehalten, ich lasse einige der andernorts üblichen Rezitationen auf japanisch weg. Den Ablauf strukturierende Rituale behalte ich aber bei. Das zentrale Element ist 'Zazen', das Sitzen in Stille in größtmöglicher Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt. Damit auch weniger Geübte und Ältere damit zurecht kommen, dauern die Zazen-Einheiten ca. 20 min, gefolgt von einigen Minuten Kinhin (meditatives Gehen).
Die konsequente EInfachheit des Kursablaufs soll es erleichtern, zur zentralen Frage der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis zu kommen: "Wer bin ich ohne all die Geschichten, die ich über mich erzähle?"
Möglich sind natürlich auch Einzelgespräche (Dokusan), um eventuell auftretende Schwierigkeiten ansprechen und beizeiten klären zu können.
Mir scheint es wichtig zu sein, Zen von für uns nicht passendem traditionellen Ballast zu befreien, damit es eine persönliche "Entwicklungshilfe" sein kann hin zu einer Bewusstseinsverfassung, die weniger eingeengt ist und einen größeren geistigen Horizont ermöglicht. Eine spirituelle Praxis ist zudem nicht bloß etwas, das primär für einen selbst wichtig und nützlich ist. Ein Leben aus Zen soll vielmehr zu einer anderen, bewussteren und selbstverantwortlichen Lebensweise führen, die sich auch positiv auf das persönliche Umfeld auswirkt. Das ist auch der Sinn der 'Lichterzeremonie', die ich meist am letzten Abend eines Kurses halte. Der Rückzug in Stille und Schweigen möge weiterwirken im alltäglichen Leben im Sinne Buddha's, dann auch selbst ein Licht zu sein.
Hier finden Sie empfohlenen Sitzarten erklärt.
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Seit einiger Zeit biete ich einen Rundbrief - "Sein in der Zeit - aktuell" - an, in dem ich verschiedene Aspekte eines spirituellen Weges anspreche. Bei Interesse können Sie sich via Mail dazu anmelden, und natürlich auch jederzeit wieder abmelden: